广州夏季消暑降火美食推荐

广州夏季的消暑美食：冬瓜去湿汤

炎炎夏日，广州人最爱的一道消暑美食非冬瓜去湿汤莫属。尤其是在小暑、大暑时节，这道清淡爽口的汤品更是广受欢迎。其做法简单易学，只需准备冬瓜、去湿料、扁豆、莲蓬等食材，以文火慢炖两小时即可。不用添加油脂，只需加盐或糖调味，就能品尝到清爽可口的美味。更棒的是，冬瓜去湿汤可以一次多做一些，当作开水饮用，大人小孩都能享用，可谓是夏季养生的佳品。

夏季穿衣搭配：拉长身材显气质

夏季穿搭，如何兼顾清凉与时尚？不同身材的女性有不同的穿衣技巧。对于矮个MM来说，不妨选择长度适中的散摆裙，搭配腰封，可以有效拉长腿部线条，达到视觉增高的效果。今年流行的腰封，不仅能凸显小蛮腰，还能让视线向上延伸，提升整体气质。

对于OL而言，粉色雪纺衫搭配黑色及膝裙，既能体现职业女性的干练，又不失女人味。粉色雪纺衫的层层波浪设计，浪漫又迷人，五分袖的设计也恰到好处地应对夏季忽冷忽热的天气。

艳色连衣裙可以搭配同色系或风格相呼应的凉鞋，并搭配腰带，中和裙装的色彩冲击力，展现时尚品味。

丰满MM可以尝试上松下紧的连身裙，宽松的上身设计巧妙地遮盖赘肉，而有型的下半身又能勾勒出性感曲线。

想遮肉又清凉的MM可以选择冷色系雪纺连衣裙，蝙蝠袖的设计能有效遮盖拜拜肉，而大面积露肤的领口又能巧妙地露出锁骨，打造显瘦效果。 搭配金色配饰，华丽高贵。

清凉的小背心也可以时尚又好看。白色字母涂鸦长背心搭配黑色迷你短裙，清凉又不失性感；也可以搭配黑色长裤，凸显优雅气质。

夏季简单易制的养生食物和饮料

夏季饮食清淡为宜，避免暴饮暴食。柠檬汁、冬瓜汤、白菜豆腐汤都是夏季简单易制的养生食物。柠檬汁能清热解渴，美白肌肤；冬瓜汤能清热去湿，美白瘦脸；白菜豆腐汤富含蛋白质，营养丰富。

夏季防晒与隔离

夏季防晒很重要，但防晒霜后的隔离霜是否需要？其实，不需要在防晒基础上额外使用过高防晒系数的隔离霜。隔离霜的防晒指数一般就足够日常通勤。如果懒得化妆，涂抹隔离霜并扑上散粉，既能起到润色效果，又能控油。

其他建议

夏季的服饰搭配需要根据个人身材和喜好进行选择。合适的穿搭不仅能展现个人魅力，还能提升气质，建议根据自身情况选择合适的款式和颜色。