提升体质的有效方法
保持健康体魄，对于现代人来说至关重要，尤其对于久坐或长期站立的女性朋友，更需要注重身体调养。积极参加适宜的体育锻炼，是提升体质的关键。例如，多走动，做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿、弯弯腰，促进血液循环。运动时，身体会发热，运动越少，产热越少。选择不会让你喘不过气，但能充分发热，并结合一些锻炼肌肉的无氧运动，对改善虚弱体质最为有效。
合理的饮食搭配也是关键。温性食物有助于促进身体产热，例如羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼和荔枝等。为了提高甲状腺功能，摄入富含碘、锌和核酸类食物也很重要，例如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹和菠菜等。
适当补充营养素，如维生素E和维生素C，能改善血液循环；维生素B族促进代谢；铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天服用一粒复合营养素也有帮助，但最好在饭后服用，以保证吸收率。
贵宾犬的选购与饲养
贵宾犬品种介绍
贵宾犬以其硬而密的卷毛，以及多种毛色（如黑色、白色、米色、褐色、杏黄色、银灰色）而闻名。最初作为沼泽地区的拾猎犬，后因聪明、灵秀的外表和乖巧的性格，成为优秀的伴侣犬。它们听觉敏锐，智商高，方位概念强，易于训练，常作为马戏团的优秀演员。
贵宾犬性格活跃、活泼，记忆力好，具有顺从性。作为马戏表演犬，它们利口，且表现突出。
贵宾犬的饲养要点
贵宾犬喜爱运动，故应保持每天一定的户外活动和散步。它们也喜欢水，因此后躯毛应剪去，以防止湿后积水。幼犬也需要玩耍，并及时清理毛发上的污染。被毛的清洁和护理也很重要，每天应梳理被毛，并定期洗澡。
贵宾犬的选购要点
选择贵宾犬时，被毛的质量、数量和颜色非常重要。要选择牙齿坚实、整齐，呈剪式咬合；背部短直，肩部强壮倾斜；耳朵圆而垂长至面颊；尾巴竖直、断尾；脚趾圆而紧凑；足垫厚；步态轻松优雅。避免选择过长或过瘦的犬只。
外观标准：杏核形眼睛，口吻直长，耳朵根厚，下垂，方形身体，尾根保持高高向上。根据尺寸有三种标准，即高大标准型、迷你型和玩具型。
历史背景：瘦长、形状漂亮、保持抬头姿态、平的两颊、紧闭的嘴唇、宽且长的耳朵、耳根位置高、最近脸处下垂、杏核形眼睛、暗色、两眼之间距离宽、胸部宽、背部短、腰部肌肉发达、被毛丛生、手感硬、卷曲毛为特征、毛色有各种单色、爪、鼻、唇、眼、眼眶等通常为黑色、颜色随被毛改变、前肢和后肢均直、肌肉发达、足部小、坚硬、脚趾隆起、大的肉趾、尾根位置高且有点倾斜、一般尾端是断尾。尺寸标准(高)：玩具犬 28厘米以下；迷你型 28-38厘米；标准型 38厘米以上；最大不超过45厘米。
关于瘦身与痛风
瘦身后是否会反弹？
瘦身成功后是否会反弹，取决于日后的保养。饮食和运动习惯的长期坚持是关键。仅靠短期方法难以达到长期效果。
痛风的治疗方法
痛风治疗的目的是终止急性发作、预防反复发作，并降低体液内尿酸盐浓度，预防进一步沉积。 预防措施包含防止骨关节软骨侵蚀和肾脏损伤。治疗应根据病情阶段和轻重程度选择。同时应处理高血压、高脂血症和肥胖等共存疾病。急性发作可以使用秋水仙碱，疗效显著，通常在治疗后12小时症状缓解，36-48小时内消失。用法：每2小时口服1mg，至症状消失或出现腹泻/呕吐。严重者可服用4-7mg(平均5mg)，48小时内总剂量不超过7mg。该治疗常可引起腹泻。若消化道不耐受，可静脉注射。注：秋水仙碱静脉注射与口服同时使用，可能引起严重骨髓
