保持健康情绪的必要条件 (保持健康情绪状态的方法与途径不包括)
情绪对个人身心影响及维持健康情绪的条件
情绪对个人的影响
情绪是一种心理状态，能够对一个人的精神状态产生显著的影响。情绪可以提升或降低一个人的学习和工作效率。因此，培养和保持健康的情绪对于个人在工作、学习和生活中至关重要。
维持健康情绪的条件
维持健康情绪需要以下条件：
1. 正确的人生追求
正确的人生追求是一种精神支柱，能够在遇到挫折和打击时，帮助我们保持坚强的心态和健康的情绪。正确的人生追求应该是为他人谋福祉，对社会做出贡献。只有树立正确的人生观，我们才能坚忍不拔，在遭遇逆境时保持乐观向上的情绪。
2. 宽广的胸襟
保持宽广的胸襟是形成健康情绪的基础。宽广的胸襟体现在对待生活中琐事时能够开阔视野、豁达宽容。我们应该着眼于全局和长远，避免因暂时的不利境遇而烦恼沮丧，也不要为细微的挫折大动感情。在为人处事方面，我们应当摆脱狭隘的个人情感，走出自我中心的小圈子，以宽广的胸怀接纳他人，用真心和诚心去打动他人。
3. 理性地适应生活
我们生活在一个不断变化的情感世界中，人际关系和生活环境都可能会发生变化。如果一个人无法适应这些变化，情绪就会随之起伏不定，产生不良情绪。因此，我们必须学会主动适应生活，无论生活发生什么样的变化，都要保持愉悦乐观的精神面貌，坦然处之，理智对待环境、条件、生活和人际关系等问题，才能形成并保持健康的情绪。
4. 寻找身边的欢乐
经常保持欢悦乐观的情绪对健康情绪至关重要。乐观的情绪是身心和谐的象征，能够让人从内心到外表都充满愉悦感，更加热爱生活和人生。保持乐观情绪的前提是善于寻找身边的欢乐。无论欢乐还是忧伤，都应当以乐观的情绪去面对。
大学生情绪健康的标准
大学生情绪健康标准包括以下方面：
1. 智力正常
智力是衡量心理健康的重要指标。心理健康的人智力水平可能有所差异，但总体上是正常的。正常的智力是人们从事生活、学习、工作和劳动的基本心理条件。
2. 情绪乐观并能自控
心理健康的人心胸开朗，情绪稳定和乐观，热爱生活，积极向上，对未来充满希望。他们能够自行解脱烦恼，并对自己的情绪具有较强的自控能力。
3. 意志健全
意志是自觉设定目标并克服困难去实现目标的心理过程。心理健康的人意志健全，行为自觉性、果断性和意志顽强性较强。他们能够坚定地解决问题，不优柔寡断或轻举妄动。
4. 反应适度
心理健康的人对事物的反映适度，既不会异常兴奋，也不会异常淡漠。
5. 自我意识明确
心理健康的人自我意识明确，能够正确地认识自己，做力所能及的事情，有自知之明。他们能够将理想的自我与现实的自我有机地统一起来，并根据自己的认识和评价来控制调节自己的行为，使个体和环境保持平衡。
