epub下载在线阅读 求百度网盘云资源 洪昭光健康养生精华集 (剑来epub下载)
1. 中年健康养生
2. 健康快乐100岁
简介
洪昭光，著名肝病学家、养生专家，上海中医药大学附属曙光医院消化科主任医师。从事肝病临床研究30余年，在乙肝、丙肝、脂肪肝、肝癌等方面有着丰富的临床经验。对健康养生有着独到的见解，曾多次在电视、网络等媒体上发表健康养生讲座，受到广大观众的欢迎。
《洪昭光健康养生精华集》收录了洪昭光教授多年来在养生方面的经典文章，涉及养生保健、饮食营养、疾病防治等多个方面。语言通俗易懂，内容详实可靠，为广大读者提供了全面系统的健康养生指南。
- 中年健康养生
中年是人生的转折点，也是身体健康的重要阶段。本书从饮食、运动、睡眠、心理等方面入手，全面阐述了中年人如何保持健康，预防疾病，延缓衰老的方法。
百岁老人是社会的宝贵财富，也是健康长寿的榜样。本书通过对百岁老人的研究，总结了他们长寿的秘诀，并结合现代科学养生理念，为读者提供了一套可行实用的健康养生方案，帮助人们实现健康快乐百岁梦。
目录
- 中年健康养生
- 中年人健康的十大敌人
- 中年人养生保健的六大支柱
- 中年人饮食养生的八大原则
- 中年人运动养生的五大误区
- 健康快乐100岁
- 百岁老人的长寿秘诀
- 现代人健康长寿的五大支柱
- 健康养生的十个好习惯
- 远离疾病的十大健康警钟
结语
健康是人生的基石，养生是健康的保障。希望《洪昭光健康养生精华集》能带给您健康快乐的人生！
