脊柱健康与身体年轻度的惊人关联 脊柱健康 青春永驻 (脊柱健康与身体有关吗)
脊柱是人体的中轴，就像一棵大树的主干，支撑着人体的关键器官。一个人的健康状况、形象气质，都与脊柱相关。
脊柱与健康
脊柱挺拔，彰显的是一种精神姿态。含胸驼背则给人一种萎靡沮丧、不自信、不健康的感觉，即便拥有美丽的外表，穿着精致的服装，终归也撑不起整体的颜值。
除了影响形象外，脊柱不好也会百病相生。由其引起的颈腰部疼痛、心律失常、血压异常、肾功能障碍等等多种疾病的发生都与脊柱功能相关。
脊柱健康的衡量
完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性。
灵活的脊柱带来的好处
- 提高脊柱关节的活动度和使用寿命
- 身体更加轻松敏捷
- 促进血液循环和新陈代谢
- 使周围神经肌肉更加健康
脊柱与疾病的关系
脊柱是人体的第二条生命线，非常重要。从中医角度看，脊椎的后正中线是人体的督脉，为阳脉之海，脊柱的二侧为人体的膀胱经，是我们人体最大的排毒通道。从西医角度看，人体的神经系统中，中枢神经包括脑和脊髓，周围神经系统包括12对脑神经及31对脊神经。如果脊柱得病（错位、侧弯及曲度），不但压迫了脊柱的31对脊神经根，引起我们的颈肩腰腿疼，四肢麻痛，还会影响到内脏神经传导障碍，从而引发相关的内脏疾病，我们称之为脊柱相关病。
保护脊柱健康
练瑜伽保养脊柱，脊柱的灵活性和稳定性一定都要练，只有灵活而又稳定的脊柱，才是真正健康年轻的脊柱。还可以通过以下方式保护脊柱健康：
- 保持正确的姿势
- 适度锻炼
- 合理的负重
- 预防措施
脊柱健康与整体健康
脊柱健康对整体健康和生活质量至关重要。
脊柱健康可以支撑和保护身体、维持姿势和平衡、确保运动和灵活性、促进总体健康并预防伤害和疼痛。保持脊柱的健康可以使整个身体系统正常运作，促进健康和福祉。
因此，脊柱健康值得我们高度重视。通过正确的姿势、适度的锻炼、合理的负重和预防措施，我们可以保持脊柱健康，享受健康快乐的生活。
