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健康养生 2024-05-25 21:54:59 含epub下载和百度网盘云资源职场达人的生活秘籍 30岁必看健康指南越活越健康

作者：洪昭光

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《40岁登上健康快车》

本书是著名养生专家洪昭光教授的经典著作，详细阐述了40岁之后保持健康的方法。书中从饮食、运动、睡眠、心理健康等方面提出了全面而实用的建议，帮助读者在中老年阶段保持健康，预防疾病，获得更长寿、更优质的生活。

本书汇集了洪昭光教授多年来在养生保健方面的研究成果，提出了活到100岁的秘诀。书中从营养、运动、疾病预防、心理健康等方面提出了具体的建议，帮助读者提高身体素质，延缓衰老，拥有健康快乐的晚年生活。

本书是洪昭光教授作为央视《健康之路》节目的特邀嘉宾，与主持人探讨健康养生问题的精选内容。书中涵盖了养生保健、疾病预防、心理健康等方面的知识，深入浅出，通俗易懂，为读者提供了实用而有效的养生指南。

洪昭光，著名中医学家、养生专家，中国工程院院士。曾任中国中医研究院院长、国医大师，现任中国中医药学会会长。

洪昭光教授的著作《越活越健康》系列丛书对提高公众的健康意识，预防疾病，延缓衰老具有重要的作用。推荐广大读者阅读学习，实践书中所提出的健康建议，为健康长寿的生活奠定基础。