脊柱是人体的重要组成部分，对整体健康和生活质量至关重要。保持脊柱健康具有以下好处：
1. 支撑和保护
脊柱是身体最重要的支撑结构之一，负责保持身体直立和承受重力负荷。它还保护脊髓和神经根，确保神经信号能够顺利传递，对身体各个系统的功能起着至关重要的作用。
2. 姿势和平衡
脊柱的良好姿势对于维持身体的平衡和正常功能至关重要。正确的脊柱姿势可以帮助维持关节的稳定性，减轻肌肉和关节的压力，避免姿势不良引发的疼痛和其他问题。
3. 运动和灵活性
脊柱健康可以确保充分的运动和灵活性。正常的脊柱可以使身体各个部分在运动和日常活动中协调工作，同时保持灵活度和可持续性。脊柱健康与身体各部分的协调和自由运动密切相关。
4. 总体健康
脊柱的健康与整体身体健康密切相关。脊柱问题或疼痛可能会影响许多方面的身体健康和生活质量，如睡眠质量、消化系统、呼吸功能、免疫系统等。保持脊柱的健康可以使整个身体系统正常运作，促进健康和福祉。
5. 预防伤害和疼痛
通过维持脊柱健康，可以预防伤害和疼痛的发生。通过正确的姿势、适度的锻炼、合理的负重和预防措施，可以减少脊柱相关的问题，如腰背疼痛、颈椎病等，提高生活质量。
总结
脊柱健康对于支撑、保护、姿势、运动、总体健康以及预防伤害和疼痛非常关键。通过保持良好的脊柱健康习惯和寻求适当的医疗保健，可以维持脊柱的健康和功能，促进整体健康和幸福感。
专家观点：刁文鲳教授
刁文鲳教授对脊椎健康研究颇有成果，可以参考相关资料或咨询刁文鲳教授。
你的脊柱健康吗？
脊柱在古代被称为龙骨，是人体的中轴支柱，也是人体骨骼结构中最重要、最复杂的部分。它维系着人体的直立状态；缓解吸收重力及外来压力；保护着脊髓、神经及胸腹腔内脏器官；也是人体运动系统的中枢。
因此，脊柱是人体的第二生命线，80％的慢性疾病与脊柱相关。脊柱问题往往容易被忽视，如脱位、错位、弯曲变形等。不良的生活习惯日积月累，脊椎问题自然浮出。
青少年的脊柱健康 尤为重要，因为脊柱健康关系着他们的未来健康。古人云：站如松、坐如钟、行如风、卧如弓，誠不欺后人。
端正自己的姿势和习惯，就是端正了脊柱，也就是端正了健康，端正了未来。青少年尤甚，青年为时未晚。
作者：冯积桓，2021.10.7
