什么是养生
中医养生指利用中医理论和方法调养身体，保持健康的状态。养生是通过自然疗法和调理法，促进人与自然、人与社会的和谐，从而达到身、心、灵的平衡。
养生观念
常见的养生观念包括：
- 中年人用枸杞水泡茶
- 年轻人刮痧、拔火罐
- 老年人打太极拳、服用中药
中医养生的七大养护
中医养生专家总结出七大养护方法，但具体方法应根据个人体质差异而定：
- 衣不过暖
- 食不过饱
- 住不过奢
- 行不过富
- 劳不过累
- 逸不过安
- 喜不过欢
中医养生保健原则
中医养生保健原则主要包括：
- 顺应自然规律
- 调和阴阳平衡
- 疏通气血经络
- 调节脏腑功能
- 注重劳逸结合
- 保持精神愉悦
中医养生保健方法
中医养生保健方法主要包括：
- 饮食调养：遵循寒热、阴阳之说，进行饮食调理，如
