观念可以改变人生
- 只要观念方法得法，人应该活到120岁
- 病多不是因为钱多，是因为卫生保健知识不够多
- 许多人不是死于疾病，而是死于无知
- 昂贵的高科技医疗手段，远远不如廉价的预防来得好
- 美国经验：健康人应该比病人得到更多社会的关心
- 当倒霉的兔子还是幸运的鸭子有时是由上帝安排的
- 健康面前人人平等，谁违背规律准倒霉，谁顺应谁健康
- 腰带越长，寿命越短
- 最好的医生是自己
修身养性
去年我国的卫生资源消耗为6100亿元，占整个GDP的6.4%。如此浩大的医疗支出，许多是缺乏健康和医疗常识所导致的疾病造成的，及早听到三五句行之有效的醒世良言便可以一分钱不花地防患于未然。
合理膳食十个字：
- 一：一袋牛奶振兴一个民族
- 二：250克主食使你苗条健康
- 三：三份高蛋白解开外国老太太不老之谜
- 四：四句话延年益寿最有效
- 五：500克蔬菜和水果减少癌症一半以上
- 红：一天一个西红柿 <慢性病中所占的作用并不是主要的
