高中学生心理健康教育案例 (高中学生心理压力大如何疏导)

案例一

案例呈现

小敏，男，高二学生，性格孤僻内向，自卑，不主动也不愿与同学交流。他认为班上的同学都瞧不起他，怕他们笑话他年纪大的父母。遇到不会做的题目也不敢去问，怕老师也会嘲笑他。

经过与家人、老师、同学的沟通发现：在小敏上初中时，一次大雨中，母亲去学校接他，周围的同学看见，都以为那是他奶奶。在他说明那不是他的奶奶而是他的母亲后，周围同学的一句“不会吧？你妈妈都那么大年纪啦？都可以做我奶奶了！”使他产生了强烈的羞辱感。

从那以后，他就刻意拉大了与其他同学之间交往的距离，不时的怀疑周围的同学在嘲笑他、议论他，感到自卑，恨自己，也恨他的父母，但他又无法改变这种现状，心中十分苦恼，甚至还产生过绝望自杀的念头。

案例评析

• 个性缺陷：性格内向、孤僻、自卑，对人际关系有消极作用，妨碍与他人交往，导致同学之间感情冷漠，关系不融洽。
• 人际交往能力缺陷：平时不爱说话，很少主动与人接触，缺乏相应了解和理解的机会，产生强烈的自卑感和恐惧心理，放弃交往锻炼的机会。
• 过高的自我期望价值：努力学习想用成绩证明自己，但期望过高，超出了他能力可及的范围，无法达到预期状态，导致怨天尤人，更加自卑。

辅导目标及过程

理性认知疗法

• 分析人际关系的意义，探讨如何正确认识和对待同学之间的关系问题。
• 指出他在这方面的不当之处，使其改变非理性的认知结构和思维模式，纠正不合理的信条。
• 代之以科学的理性信念，从而达到改善认知，理顺情绪，消除观念上的障碍，树立良好的自我认知。

行为疗法

• 鼓励小敏主动与同学接触，进行有效的沟通。
• 安排小敏参加一些集体活动，让他感受到与人交往的乐趣。
• 引导小敏正确认识自己的优点和缺点，建立合理的自我评价体系。

情绪调节训练

• 教授小敏一些情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等。
• 帮助小敏识别和表达自己的情绪，避免情绪压抑。
• 引导小敏积极思考，培养积极乐观的情感体验。

通过多方面的辅导和帮助，小敏逐渐改变了消极的认知模式和行为方式，人际交往能力得到提升，自卑感减少，情绪状态明显改善。

案例二

案例呈现

小丽，女，高三学生，成绩优异，但性格急躁易怒，与父母关系紧张。她经常对父母发脾气，抱怨父母不理解她，没有给她足够的空间，对她的管教太严。

在学校里，小丽与同学相处也不融洽，经常与同学发生争执。她认为同学嫉妒她的成绩，故意找茬。由于急躁的性格，她还经常与老师顶撞，导致师生关系紧张。

小丽感到非常苦恼，她不知道为什么自己会变成这样，也找不到解决的方法。她觉得自己的情绪不受控制，严重影响了她的学习和生活。

案例评析

• 情绪调节能力差：小丽性格急躁易怒，情绪调节能力差，容易冲动行事，导致人际关系紧张。
• 家庭因素影响：与父母关系紧张，父母管教太严，缺乏理解和支持，加剧了小丽的情绪问题。
• 认知缺陷：小丽认为同学嫉妒她，故意找茬，这种非理性的认知导致了人际交往中的摩擦和冲突。

辅导目标及过程

行为疗法

• 指导小丽识别和监控自己的情绪，学会如何控制冲