龙形八卦掌简图解
引言
八卦掌简介
八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。其特点是走如游龙，势如流水，掌法敏捷，周身环连。
武当八卦掌
武当八卦掌源自武当内家拳，融合了道家养生和攻防技巧。其特点是内外合一，身手矫健，步法稳沉，掌法遒劲。
基础功法
桩步和行步
顶头竖项，立腰溜臀
肩松肘垂，腹实胸畅
胯提裆吸，步法稳健
出脚摩胫，内外脚法协调
转圈两膝相抱，不可敞开裆部
身法
拧、旋、转、翻
手型：龙爪掌和牛舌掌
十六手法：推、托、带、领等
技巧灵活，进退自如
腰为轴，全身之力相融
龙形八卦掌套路
走趟
定架子：姿势正确
活架子：动作配合
变架子：内外合一，轻灵迅猛
身法
顺颈提顶
缩胯合膝
十趾抓地
修炼原则
以曲刹直
动静相宜
以静刹动
实战应用
以掌代拳
变化莫测，收放参用
摆扣变换急如风电
步法轻盈
腰腿敏捷
掌分阴阳上下翻飞
刚柔相济
柔中含刚
攻守得当
拓展资料
八卦连环掌功法特点
身捷步灵，动态中蕴含灵活多变
动作形如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘
身法以拧、旋、转、翻为主
手型有龙爪掌和牛舌掌
技巧灵活，进退自如
腰为轴，全身之力相融
武当八卦掌功法特点
内外合一，形意兼备
走如游龙，静似石猴，盘旋似鹰，坐如虎踞
身手矫健，神态机敏
步法稳沉轻盈，如流水般行
身法灵活柔韧，似水中蛟龙
掌法敏捷遒劲，上中下三盘连贯一气
集走、转、拧、翻、穿、搬、截、拦、推、托、带、领、缠、扣、刁、钻为一体
以中枢为正，腰步为根
柔中含刚，刚柔相济
龙形八卦掌简图解
引言
八卦掌简介
八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。其特点是走如游龙，势如流水，掌法敏捷，周身环连。
武当八卦掌
武当八卦掌源自武当内家拳，融合了道家养生和攻防技巧。其特点是内外合一，身手矫健，步法稳沉，掌法遒劲。
基础功法
桩步和行步
顶头竖项，立腰溜臀
肩松肘垂，腹实胸畅
胯提裆吸，步法稳健
出脚摩胫，内外脚法协调
转圈两膝相抱，不可敞开裆部
身法
拧、旋、转、翻
手型：龙爪掌和牛舌掌
十六手法：推、托、带、领等
技巧灵活，进退自如
腰为轴，全身之力相融
龙形八卦掌套路
走趟
定架子：姿势正确
活架子：动作配合
变架子：内外合一，轻灵迅猛
身法
顺颈提顶
缩胯合膝
十趾抓地
修炼原则
以曲刹直
动静相宜
以静刹动
实战应用
以掌代拳
变化莫测，收放参用
摆扣变换急如风电
步法轻盈
腰腿敏捷
掌分阴阳上下翻飞
刚柔相济
柔中含刚
攻守得当
拓展资料
八卦连环掌功法特点
身捷步灵，动态中蕴含灵活多变
动作形如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘
身法以拧、旋、转、翻为主
手型有龙爪掌和牛舌掌
技巧灵活，进退自如
腰为轴，全身之力相融
武当八卦掌功法特点
内外合一，形意兼备
走如游龙，静似石猴，盘旋似鹰，坐如虎踞
身手矫健，神态机敏
步法稳沉轻盈，如流水般行
身法灵活柔韧，似水中蛟龙
掌法敏捷遒劲，上中下三盘连贯一气
集走、转、拧、翻、穿、搬、截、拦、推、托、带、领、缠、扣、刁、钻为一体
以中枢为正，腰步为根
柔中含刚，刚柔相济
