全套视频课程 回春保健医疗操66节 (杨淇经络瑜伽全套视频课程)

66节回春医疗保健操属于轻度运动，不是剧烈运动。这是因为回春操是一种低强度、有氧运动，可以有效促进血液循环和身体的代谢，改善身体机能。与高强度运动相比，回春操的运动强度较低，对身体的负荷也较小，不会造成对身体的过度损伤。

66节回春医疗保健操讲解口令

66节回春医疗保健操的口令指导是帮助人们恢复健康的重要工具，这些口令体现了太极拳的哲学精神。其中，罗纹面一指禅推法是关键步骤之一。

这个方法运用拇指的罗纹面，配合指