冬天有什么好吃的美食 (冬天有什么好玩的)

冻梨把各种梨子保留在零下温度的环境中，直到梨子全身冻成黑巧克力一样的色彩，就可以享受了。

冬天该吃些什么食物

温性食物：如羊肉，可以活血

冬天有哪些养生食物？

您好：

1、冬天营养应以参与热能为主食物，富含碳水化合物和脂肪的食物及优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，冬天绿叶菜相对缩小，可适当吃些大白菜、甘薯、马铃薯、圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等，3、夏季的凛冽，影响人体的营养代谢，往往不足钾、钙、钠、铁等元素，应多吃些含钙、铁、钠、钾等丰盛的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等；还有红糖、糯米、羊乳、松子等。

那么，夏季肥壮饮食宜首选哪些食物呢？

第一，藕。

生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。

故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

第二，黄鳝。

秋冬食鳝，岂但补益力强，而且对血糖还有必定的调理作用。

在夏季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保健美食。

第三，栗子。

栗子具备健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的佳誉。

第四，红枣。

红枣具备滋阴润燥、益肺补气的效用，如与银耳、百合、山药独特炖食，成果更好。

第五，鸡汤，冬天是支气管炎的高发节令，其预防方法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。

据剖析，母鸡脂肪具备增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。

此外，鸡肉中有一种不凡的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，对坚持呼吸道通顺、肃清呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。

第六，生物内脏。

生物的肝、肾、心等外脏所含的维生素B2很多。

冬末春初，由于气象枯燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是由于不足维生素B2所致。

第七，海带。

海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的分解，而甲状腺激素有产热效应。

所以，冬末春初，过量食用海带，具备较好的御寒作用。

2.夏季护肤宜食用哪些食物？

第一，宜食富含维生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及生物肝脏、虾、蛋黄等。

这些食物可以润泽皮肤，防止干涩、毛糙和出现皱纹。

第二，宜食富含B族维生素的食物。

常常出现的富含B族维生素的食物有生物肝肾、花生、糙米、麦麸、豆类等，这些食物可平展皱纹，防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的出现。

第三，宜食富含尼克酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、花生及小白菜、油菜、苋菜等绿叶菜。

在日常饮食中，保障尼克酸供应短缺，可以预防癞皮病。

第四，宜食富含维生素C的食物，如枣、山楂、橘子、橙子等。

在饮食中，保障维生素C的供应短缺，可有效防止皮肤出现出血性紫癜。

第五，宜食生物脂肪。

过量吃些生物脂肪，既无利于供应人体热能，也可使皮肤坚持反常光泽和富裕弹性。