八卦连环掌的开篇总论 li ul 八卦连环掌功理内容 (八卦连环掌的教学视频)
功理深奥
八卦连环掌的功理深奥，主要由八要和九论两部分组成，以达到全身协调和内力的流动。
八要
- 塌腰
- 含胸
- 尾闾上提
- 谷道内提
- 裹臂
- 松肩
- 垂肘
- 缩胯
九论
- 头似鸡顶
- 眼观四方
- 身似猿猴
八卦掌的基本内容是八母掌，也称老八掌，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌，各地流传内容不完全相同，有以狮、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴八形代表的，也有用双撞掌、摇身掌、穿掌、挑掌等作为基本八掌的内容。其中每一掌都可以衍化出很多掌法，素有一掌生八掌、八八六十四掌之说。
练习形式
八卦掌有单练、对练和散打等形式。根据老拳谱记载，八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手、七十二暗脚、七十二截腿，但目前很少传习，八卦系统所有器械，有刀、枪、剑、戟等，练法仍体
