养生保健
- 大蒜是个宝，常吃身体好
- 一日两苹果，毛病绕道过
- 一日一枣，长生不老
- 核桃山中宝，补肾又健脑
- 铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
- 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神
- 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
- 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
- 多吃芹菜不用问，降低血压很管用
- 大葱蘸酱，越吃越胖
- 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
- 晨吃三片姜，如喝人参汤
- 女子三日不断藕，男子三日不断姜
- 萝卜出了地，郎中没生意
- 吃了十月茄，饿死郎中爷
- 三天不吃青，两眼冒金星
- 宁可食无肉，不可饭无汤
- 饭前喝汤，胜过药方
- 吃面多喝汤，免得开药方
- 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
- 宁可锅中存放，不让肚子饱胀
- 每餐留一口，活到九十九
- 常吃素，好养肚
-
宁可无肉，不可无豆
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香
女性健康养生
- 喉干嗓哑：饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。
- 咽喉肿痛：生梨。
- 口长水泡：咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。
- 嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
- 属于辛辣温性食物。不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒。
- 瘦肚腩：呼啦圈，游搭不宜过快，匀速为宜，呼啦圈质量不宜过重，以免伤身体；仰卧起坐，燃烧脂肪，双臂尽量展开。持之以恒，让你美丽窈窕！
女性健康养生顺口溜1
葱
减肥妙招
养生谚语
- 生活有节制，不嗜烟酒好；饮食有粗细，肥肉吃得少；喜吃鱼和虾，蔬菜水果好；起居有规律，坚持睡午觉；每天万步走，百年不会老！
- 夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！
- 健康的诀窍：生活有节制，不嗜烟酒好；饮食有粗细，肥肉吃得少；喜吃鱼和虾，蔬菜水果好；起居有规律，坚持睡午觉；每天万步走，百年不会老！
