气是生命的本源，人活一口气。我们体内充满了宝贝——保养身体元气的吞津功。
- 别让身体受寒。
- 向大雁、青蛙和乌龟学习呼吸之法。
- 强正气才能强五脏。
阴阳运行对养生的启示。阳气的强弱决定着我们生命的盛衰。一生当中都要保养好我们的阳气。
- 保养人体真阳的三个要领。
- 防止衰老就是要抗阴保阳。
- 锻炼大脑的方法。
- 通过饮食来养脑。
七情是五脏的温度表。踩了老虎的尾巴，心理别失衡。不可小视的心理障碍。一夜暴富与心理危机。神经衰弱别去理它。七情养生归根结底是德养生。
疾病可以一叶知秋。阴阳转换与防病治病。手部就是个小人体——全息思维看待疾病。从体外为五脏体检——五脏的藏象阴阳和经络里的生命信息。
《易经》里的菜单。食物的颜色和味道也能养生。吃东西要补也要泄。正确的饮食结构——二两五一。食物是好的药。
c/p>中医自古就十分重视性与养生的关系。不节制行为等于用利斧砍自己。不育症的保健法。
《易经》的风水养生。风水养生中的观水、看风和看气。选好家居风水，有益全家健康。拥抱自然，阴阳协调，才能健康。
