白色 白色食品大略有哪一些 彩色 (白色的食品都是有啥)

白色：西红柿、红薯、胡萝卜、红豆、茄子彩色：黑米、芝麻、木耳、紫菜、海带、黑豆、香菇、核桃白色：银耳、萝卜、莲子、

补血的白色食物有哪些

日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必须的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如生物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新颖的蔬菜、水果等。

生存中经常出现的白色食材有很多，例如：草莓、红豆、瘦肉、红枣、山楂、西红柿、樱桃、柿子、牛肉、红酒、红糖等。

白色的食物有哪些

白色的食物有哪些...........

苹果——止泻益胃

香蕉——清心润肠

桔子——理气润肠

梨子——润燥清心

龙眼——安神养心

山楂——开胃化食

石榴——止血止痢

红枣——补中益气

蜜桃——治疗肺病

樱桃——滋养皮肤

杏子——润肺定喘

杨梅——解渴消食

栗子——健脾补肾

西瓜——消暑生津

黄瓜——除热利水

番茄——生津健胃

土茯苓——去湿排毒

百果之宗——梨梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“自然矿泉水”。

具备清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋养效用，还可协助消化、促成食欲，并有良好的解热利尿作用。

每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

大夫第一药——苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具备补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的效用，被称为心血管的肥壮包全神。

多食用可以改善呼吸系统及肺的配置。

上班弛缓之余闻闻苹果的幽香，还能提神醒脑、缓解弛缓的心情哦！

甜腻美味——柿子柿子味甘涩，性寒。

其所含的维生素及糖分要高出普通水果一到两倍。

可以养肺护胃，肃清燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

西域佳果——石榴石榴本是西域特产，自汉代时传入边疆。

石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，缩小体内堆积的氧化胆固醇，延缓苍老，而且关于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

干果之王——板栗板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。

栗子中还含有丰盛的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质蓬松，高血压等疾病。

清爽春季多食些板栗可是不错的选用哦！

维C之王——猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜欢，其维生素C的含量极高。

另外此果还含有血清促成素，可以协助咱们稳固心情、慌乱心境；丰盛的膳食纤维能够促成心脏肥壮、协助消化。

猕猴桃性酸，味甘寒，还具备生津润燥，解热除烦的效用，也是春季水果的及佳之选哦！

天堂之果——橄榄这是土耳其人对橄榄的赞誉。

橄榄的果肉富含钙质，新颖食用对人体颇为有益。

橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋养肺喉，尤为适宜秋冬食用。

酸甜适中——柚子柚子是一种典型的南边水果，酸甜中带有稍微的香甜，汁水丰盛，含有少量的维生素C。

其所含的自然果胶能降落胆固醇的含量，并有助钙、铁的排汇，而且能够和胃化滞，生津解渴。

短命食品----山楂山楂也就是咱们经常说的山里红。

山楂中丰盛的黄酮类及少量的维生素，能够有效的阻止自在基的生成，增强身材免疫力。

山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化配置的良药。

维生素丸——大枣新颖的大枣中含有丰盛的维生素，尤其是少量的维生素 C ，能够促成体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。