冬天成熟的水果有，咱们最相熟的甘蔗，另外还有苹果，冬枣，梨，柚子。
1. 甘蔗：甘蔗为喜温、喜光作物，年积温需5500℃-8500℃，无霜期330d以上，年均空气湿度60%，年降水量要求800-1200mm，日照时数在1195小时以上。
2. 苹果：苹果是一种低热量食物，每100克发生60千卡热量。
苹果中营养成分可溶性大，易被人体排汇，故有“死水”之称。
其无利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
3. 冬枣：冬枣普通在阳历10月-11月份自然成熟，因北边天气入寒较早，因此得名“冬枣”。
冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克。
4. 梨：梨的果实理论用来食用，不只味美汁多，甜中带酸，而且营养丰盛，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨滋味和质感都齐全不同。
梨既可生食，也可蒸煮后食用。
5. 柚子：柚子含有十分丰盛的营养价值，它外面含有少量的营养元素，其中包含身材所需的蛋白质和无机酸，它外面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身材所必须的微量元素。
以上这些水果都是在冬天成熟的，所以在冬天的时刻，要留意多吃这些水果，普通在市场上卖的，都是没有通过贮藏，都能坚持必定的水分，无利于大家身材肥壮。
裁减资料：在冬天里，市场上购置水果的时刻必定要留意，尽量的买一些冬天成熟的水果，可以吃一些甘蔗，也可以经常的喝一些甘蔗汁，可以润喉，降火，也可以过量的吃一些苹果，这些都是冬天最好的水果。
参考资料：网络百科-水果
冬天都吃哪些水果最好
夏季吃什么水果好第一：苹果苹果是咱们日常生存中经常会遇到的一种水果吗，关于苹果大家也是十分的相熟的，知道苹果外面有比拟丰盛的维生素，经常服用能够很好的促成身材肥壮，提高身材抵制力，缩小患有疾病的或许。
中医方面以为，服用水果具备很好的保健脾胃、养心以及滋养肺部、肠胃的作用。
假设在冬天的时刻服用，关于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、焦躁的状况具备很好的治疗作用。
第二：香蕉香蕉是咱们一年四季中都比拟经常出现的水果吗，置信大家关于香蕉也是有必定的意识的，香蕉中含有丰盛的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素，经常服用不只能够很好的促成肠道消化配置，同时还具备滋养肌肤以及提高身材免疫力的作用。
并且最新钻研发现，多吃香蕉能够很好的调理心境，令咱们的脸上发生漂亮的愁容。
第三：猕猴桃猕猴桃是很多人比拟青睐吃的一种水果，它外面含有比拟丰盛的维生素，甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍，经常服用能够很好的为身材补短缺够的维生素。
维生素C关于身材的关键性显而易见，在冬天的时刻能够很好的治疗一些皮肤枯燥的状况，同时还能够克服发生皮肤病的或许。
第四：草莓草莓外观出现心形的白色，并且味酸可口、香气袭人，是很多女孩的最爱。
除了外观喜人之外，草莓所含有的营养物质也是十分丰盛的，不只含有少量的维生素C，同时果肉中还含有少量的糖分、蛋白质、果胶以及无机酸等等。
除此之外，所含有的维生素其余种类以及微量元素也是十分的惊人，经常服用能够很好的促成身材肥壮，提高身材抵制力。
第五：樱桃樱桃不只仅外表可人，同时所含有的营养物质也是十分的丰盛，不只含有少量的微量元素以及维生素，蛋白质以及碳水化合物的含量也是十分的惊人。
钻研发现，樱桃中含有的铁元素是大少数水果中最高的，大概是苹果、雪梨的三十倍左右；维生素C的含量则是其余水果的四五倍之多。
第六：橙子橙子中所含有的维生素C十分的丰盛，每天服用半个就能够很好的满足身材关于这种物质的需求。
理想上，现如今橙子中含有少量的维生素C曾经被很多人所熟知，他也成为了这种物质的代名词。
除了维生素C之外，橙子中所含有的维生素P含量也是十分的可观，经常服用橙子能够很好的提高身材抵制力，缩小患病的或许。
第七：雪梨专家通知咱们，雪梨是夏季养生水果的首选，由于他含有多种人体所须要的物质，例如微量元素/维生素、果糖、葡萄糖以及柠檬酸等等。
在冬天的时刻服用雪梨，能够很好的滋养肠道，并且起到润肺止咳的效用，假设发生了发热或许是内热的状况，或许是患有风热感冒、便秘以及咽喉肿痛的症状服用雪梨能够很好的治疗这些状况。
除此之外，雪梨还具备清热、降低血液的成果，假设是一些患有高血压的患者，经常服用雪梨能够很好的缩小心悸、头晕目眩的状况。
第八：甘蔗冬天吃水果，甘蔗必定不能够落下。
假设在冬天的时刻发生了反响力降低或许是皮肤枯燥以及嗜睡的状况，那么这个时刻服用一些甘蔗能够很好的令咱们复原肥壮，由于他具备生津止渴的成果，服用之后能够令咱们神清气爽。
甘蔗中含有十分多的水分，甚至到达了全体的百分之八十四左右。
在枯燥的夏季，补水是一件十分关键的事件，服用甘蔗不只能够满足味蕾的需求，同时还具备补水的成果。
促此之外，甘蔗中所含有的铁元素也是泛滥水果中比比皆是的。
假设发生了便秘、心烦、沟坎、反胃以及咳嗽的状况，那么倡导服用一些甘蔗，这个时刻能够起到很好的滋补清热的成果，令身材复原肥壮。
不过须要留意的是，吃甘蔗的时刻必定要过量，由于他性寒，特意不适宜一些脾胃虚寒的人群服用，并且也不倡导在睡觉之前服用。
冬天吃什么水果最佳？
夏季天气枯燥,室内空气流通不畅,上呼吸道感化等疾病高发,所以夏季应该多吃一些水果,提高身材的抵制力。
苹果、草莓、山竹、猕猴桃、柚子、山楂、大枣都是可以选用的。
不同的水果有着不同的好处，夏季天气枯燥,室内空气流通不畅,上呼吸道感化等疾病高发,所以夏季应该多吃一些水果,提高身材的抵制力。
苹果、草莓、山竹、猕猴桃、柚子、山楂、大枣都是可以选用的。
草莓是可以补充体内的微量元素，柚子可以协助降低胆固醇，而苹果是一年四季皆宜的水果。
然而在吃水果的时刻，要留意贮藏的温度以及刚从冷藏中拿进去的水果不要着急洗等。
1、苹果益脾止泻
一天一个苹果,疾病远离我。
所以无论哪个节令吃水果,苹果都是首选。
苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具备生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的效用。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以夏季食用最适宜不过。
2、草莓含有少量的微量元素
草莓果肉中含有少量的糖类、蛋白质、无机酸、果胶等营养物质。
草莓还含有丰盛的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必须的矿物质和局部微量元素。
草莓是很多人都十分青睐的一种水果，如今的技术兴旺，在夏季也可以吃到美味的草莓，然而要留意筛选。
3、山竹清凉解热
山竹享有“果中皇后”的佳誉。
山竹具备降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。
此外,山竹还含有丰盛的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。
4、猕猴桃富含维生素C
猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。
猕猴桃的别名又称为奇特果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。
因此,它的营养价值远超越其余水果。
5、柚子降低胆固醇
柚子是一种典型的南边水果,酸甜中带有稍微的香甜,汁水丰盛,含有少量的维生素C。
其所含的自然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的排汇,而且能够和胃化滞,生津解渴。
6、山楂增强消化配置
山楂也就是咱们经常说的山里红。
山楂中丰盛的黄酮类及少量的维生素,能够有效的阻止自在基的生成,增强身材免疫力。
山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化配置的良药。
经常吃山楂,可以短命哦!
7、大枣养血安神
新颖的大枣中含有丰盛的维生素,尤其是少量的维生素C,能够促成体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。
此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!大枣含有少量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不只能坚持皮肤的弹性,还能克服与阻断皮肤彩色素的构成。
