春天是万物生发的季节，如果保养不当，各种疾病也容易发出来。而且，春天也是养肝的好时机。
1、小心旧病复发
春天的天气乍暖还寒，很多人的老毛病都会在这个时候复发。比如很多人患有常见病，高血压、胃溃疡等，此时就需要特别注意。
2、小心各种细菌侵袭
春天人体的阳气相对较弱，无法抵御一些疾病。同时，空气中大量的微生物也开始繁殖，容易引发人体的各类传染病。此时的人体对于各种疾病的抵抗力也相对较弱，容易出现各种不舒服的症状。
春天最重要的就是做好保暖工作，毕竟此时的天气还不稳定，如果保暖不到位，容易感染风寒。穿衣服最好可以带一件随身的外套，如果感觉到热了，再脱掉也不迟。如果感觉到冷还可以及时加衣服。
3、保暖的同时，需要保护自己的肝脏
春天我们的肝脏是属于生发状态的，这时候养肝是最佳的时机。
第一，如果你有上火的毛病，说明肝脏存在一定的问题。
避免风寒的同时要注意戒烟戒酒，以免病情加重。
第二，作息规律，不熬夜。
肝脏需要在夜间得到充分的休息，才能保证其正常运转。否则，白天会精神差，影响工作和生活。
第三，心态良好，不生气。
肝最忌讳的就是生气，尤其是春天。所以平时要保持好的心情，调整自己的状态，多和朋友聊天交流。
第四，健康饮食。
春季可以适当的食用一些养肝护肝的食物，比如动物肝脏、韭菜等。
4、这是人们都较为关心的问题。
春天人们通常会容易感到焦躁，导致头疼、口苦、便秘等症状，这些都是俗称的上火的症状。如果你患有诸如高血压、冠心病等慢性病，经常处于不良情绪的话，病情也可能会加重。同时，春天人体肝气旺盛，抑制了脾胃气血的运行，此时人体还会出现食欲不振的现象。如果多吃一些甜的食物，减少食用一些酸性的食物，是有助于肝气运行，同时增强脾胃功能的。
在饮食上，一定要清淡可口，可以尝试一些辛辣和甜味的食物，不要过于油腻，以减轻脾胃的负担。
5、早春时节，处于两季交替，气温较低，人容易患上感冒。
此时会消耗人的大量体力，导致抵抗力下降。因此，春天一定要注意补充营养，增强抵抗力。可以吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。
春天是一个养生的好时节。只要注意以上几点，就可以为一整年的健康打牢基础。
