括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具备抗氧化作用。
...此外，由于白色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身材肥壮，体态轻捷。
火龙果 ， 苹果 ！ 石榴 ，！ 樱桃 ，！ ？
白色有核的水果？？急需。
白色水果包含西红柿、石榴、西瓜、草莓、樱桃、桑椹等，这类水果富含类胡萝卜素，具备抗氧化作用，能肃清自在基，克服癌细胞构成，提高人体免疫力。
骨关节炎患者若每天吃35粒樱桃，那么将减轻病痛，其效能相当于阿斯匹林。
酸果蔓的果实可以防止尿道感化，也可以降落胆固醇。
白色浆果富含鞣花酸，钻研标明其可以抗癌。
即使是西瓜，那个曾经因含92%的水分而被以为是无足轻重的水果，如今也因它的低热量而备受推崇。
咱们还倡导大家可以用白色水果来启动“水果排毒法”，它可以使身材外部改头换面??吃4天白色水果可以监禁出积蓄在肾、肝、内脏和关节中的毒素。
此外，白色水果还能完美地消弭睡醒时的肿眼泡和沉严重腿，协助维生素B、C、K、E和微量元素钠，铁，硅，钙和钾充沛排汇。
第1天：只吃蔬菜，生熟皆可；第2天：吃各种水果。
第3天到第6天：只吃清煮的白色水果；第7天：觉得身材轻捷，神色苍白，迫不迭待去享用美妙生存。
补血的樱桃咱们关于它的回想大多是奶油蛋糕上的冷艳一现或许是糖水罐头里浩浩大荡的一群。
新颖樱桃，色泽鲜艳，质感丰实。
它的铁含量尤其高，每百克可达6～8毫克，具备促成血红蛋白再生及防癌的效用。
白色水果的白色秘密 除了养生的配置外，每一种白色的水果还有着自己鲜为人知的秘密。
樱桃??樱桃中铁含量很高，是特意适宜女性吃的水果，有补虚养血的效用。
美国钻研人员还发现，吃樱桃能显著减轻疼痛感。
夏季枯燥，口中容易产生异味，挤出樱桃汁，加水稀释后漱口，就能帮你消弭这个烦恼。
草莓??吃草莓能造就耐烦，由于它属于低矮草茎植物，成长环节中易受污染，因此，吃之前要通过耐烦荡涤：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5~10分钟，最后再用凉开水浸泡1~2分钟。
之后，你才可以将这粒营养丰盛的“鲜维生素丸”吃下。
西瓜??西瓜有能够代替“伟哥”的作用。
西瓜中含有少量的瓜氨基酸，药理学家以为这种自然氨基酸具备与“伟哥”（化学称号叫枸橼酸西地那非）相似的药理作用。
不过，“伟哥”起效虽快，可对人体有反作用，而“自然伟哥”虽起效慢一些，但绝无反作用。
不过，要吃下３个西瓜能力到达服用一粒“伟哥”的效能。
莲雾??莲雾是一种很好的润肺剂。
台湾民间有“吃莲雾清肺火”之说。
人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。
提子酸奶制造极端便捷的一道水果美味，在夏天，将提子和酸奶都冰冻一下，口感会更舒适。
提子的营养成分包含25％的维生素C、8％碳水化合物、4％可食性纤维、2％维生素A、2％铁质及2％钙质等。
此外，还含抗氧个性的营养素，可以预防一些如心脑血管类的疾病。
白色水果DIY白色水果含糖量低，是很好的营养品：它们含有低卡路里，多种纤维，丰盛的维生素C和矿物质。
只需清煮，毋庸冷冻，在常温下食用，就很美味。
然而它们雷同也适宜于很多烹调方法 。
绿肥红瘦饮西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各过量。
西红柿、黄瓜洗净去皮、籽，与鲜玫瑰花一同碾碎后过滤，添加柠檬汁、蜂蜜即可。
可以促成皮肤代谢、色素减褪，从而使肌肤光泽亮丽。
提神草莓草莓拌鲜奶油（纯的或香草味的奶油），或许用香槟或红葡萄酒浸泡，放入大批胡椒、肉豆蔻、丁香，再用桂皮粉和一片薄荷叶来提味，丰盛的口感能让人的精气为之一振。
桑椹果冻把桑椹榨成汁儿，加清水（二者比例为1：5）和谐，添加吉利粉（即琼脂）少许，喜欢吃甜的人可以添加少许蜂蜜。
搅拌平均后放入冰箱冷藏即可。
桑椹果冻清热又有营养，是消夏佳品。
西瓜面膜西瓜皮一片，去掉外层皮。
用西瓜汁混合过量蜂蜜做成面膜。
间接敷面约25分钟，用温水荡涤。
西瓜面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤，有效补救晒后肌肤。
石榴甜汤甜石榴2枚，去皮后把果肉捣烂，以开水浸泡过滤取汁，假设不小心买了酸石榴，就在浸泡中添加过量冰糖，浸泡一天后，变成白色，把汤水倒入冰壶内，放在冰箱冰冻后即可间接饮用，可以生津止渴，润燥利咽。
冰糖樱桃将樱桃洗净，切去把，掏去核，放入锅内，添加绵白糖及水50克，用小火煮15分钟左右，将锅中樱桃搅烂，倒入小杯中，晾凉后即可食用。
樱桃味甘、酸，性温，有滋润肝肾、益脾养胃之效用，治所有虚症，能补元气，润肌肤。
八宝果酱红毛丹3个、苹果3个、糯米半斤，熟玉米仁、果脯、葡萄干、熟黄豆、核桃仁、去皮花生仁各少许。
将苹果所有挖空，糯米用水泡透煮半熟，捞出拌入上述备料，装入苹果。
而后上笼蒸20分钟即可。
营养丰盛，其味甜蜜。
清炒莲雾莲雾切片，放盐水中浸泡10分钟，而后和小黄瓜、萝卜片同炒，色、形、味俱佳，且洪亮可口，是一道无法多得的夏令菜。
莲雾有一股苹果的幽香，吃后齿颊留香。
蔬菜及水果按色彩分的种类，比如白色的蔬菜：西红柿，红椒，草莓……
绿色的蔬菜：青菜、芹菜、香菜、西兰花，黄瓜、西瓜。白色的蔬菜：莲菜、蘑菇、萝卜、莲藕、山药、冬瓜、花椰菜 白色的蔬菜：西红柿，红椒，草莓、苹果、胡萝卜黄色的蔬菜：黄花菜、芒果、杨桃、梨、橘子、南瓜紫色的蔬菜：葡萄，紫甘蓝、苋菜、茄子、芋头彩色的蔬菜：木耳，香菇
